2021年目標: 1:完成4個半小時內的初馬(11/21萬金石&12/19台北馬) 2:財報分析36篇(已完成24篇) 3:讀書心得24篇(已達標) 徒手訓練35分鐘(本月第3次訓練)。 跑步知識:減少觸地時間的根本在於單步中延長騰空時間,在獨立的單步中,觸地時間越短,騰空時間越長,才是最佳的跑動效率,也是跑得又快又省力的根本。