Carolyn Liu 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Carolyn Liu 台北市
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1.6 km | 00:10:12 | 06:17/km

日期: 2021-11-15 20:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'11" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

03'54"

(10'12")

06'15"

623 / 1623

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 126.25 km

Nike Pegasus 37 累積 : 408.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.6	06'15"	00:10'05"

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