14.3 km | 01:22:16 | 05:45/km官方成績 |
日期 | 2013-05-11 |
成績 | 01:22:16 |
總名次 | 573 / 2469 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:45/km |
日期: 2013-05-11 18:38 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 豪大雨 - 平均心率: 69 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
賽前宣言: 加油
賽後評分: 起跑位置不明確.在花博大棚子下很多人都不知道起跑了,這條跑道本來就很小.再加上人超多.可能要宣導一下.想當步兵的要靠右.否則看到很多人要車人家.結果車到草地上就跌倒了...總的來說.報名就一肚子大便,跑的時候又不知在哪起跑..雖然贈品很多.但是花的錢也很多呀...明年不要找這家行銷公司了吧..
給 2 星 
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.62 km 
MIZUNO WAVE Elixir 3 累積 :
1064.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'12" | 00:11'18" |
3 | 05'32" | 00:16'50" |
4 | 05'34" | 00:22'24" |
5 | 05'41" | 00:28'05" |
6 | 06'17" | 00:34'22" |
7 | 05'54" | 00:40'16" |
8 | 05'41" | 00:45'57" |
9 | 05'46" | 00:51'43" |
10 | 05'45" | 00:57'28" |
11 | 05'54" | 01:03'22" |
12 | 06'21" | 01:09'43" |
13 | 06'07" | 01:15'50" |
14.0 | 06'06" | 01:21'53" |