8.9 km | 01:00:07 | 06:46/km日期: 2021-11-16 19:36 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'33" / 07'03" / 06'23" / 06'25" / 06'50" / 06'27" / 07'07" / 06'57" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'54") | 860 / 8860 |
10 | | 06'10" | 19 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'03" | 00:13'36" |
3 | 06'23" | 00:19'59" |
4 | 06'25" | 00:26'24" |
5 | 06'50" | 00:33'14" |
6 | 06'27" | 00:39'41" |
7 | 07'07" | 00:46'48" |
8 | 06'57" | 00:53'45" |
8.9 | 07'16" | 01:00'09" |