12.2 km | 01:19:38 | 06:31/km日期: 2021-11-16 06:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 06'55" / 05'30" / 06'42" / 05'27" / 06'34" / 10'28" / 05'28" / 07'01" / 04'47" / 06'39" / 06'02" / 11'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'55" | 00:12'42" |
3 | 05'30" | 00:18'12" |
4 | 06'42" | 00:24'54" |
5 | 05'27" | 00:30'21" |
6 | 06'34" | 00:36'55" |
7 | 10'28" | 00:47'23" |
8 | 05'28" | 00:52'51" |
9 | 07'01" | 00:59'52" |
10 | 04'47" | 01:04'39" |
11 | 06'39" | 01:11'18" |
12 | 06'02" | 01:17'20" |
12.2 | 11'02" | 01:19'38" |