5.5 km | 00:38:25 | 06:58/km日期: 2021-11-16 19:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6488 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'01" / 07'09" / 07'08" / 06'32" / 06'52" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 1000 | 169 / 84 |
2 | | 07'08" (+00'29") | 1001 / 2001 | 170 / 82 |
3 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 3002 | 167 / 83 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4002 | 167 / 89 |
5 | | 06'54" (+00'15") | 1001 / 5003 | 169 / 85 |
6 | | 06'51" (+00'12") | 510 / 5514 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
9.30 km MIZUNO WAVE RIDER TT 累積 :
487.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'09" | 00:14'10" |
3 | 07'08" | 00:21'18" |
4 | 06'32" | 00:27'50" |
5 | 06'52" | 00:34'42" |
5.5 | 07'13" | 00:38'25" |