周威廷 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.5 km | 00:31:02 | 05:36/km

日期: 2021-11-16 16:49 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'24" / 05'42" / 05'38" / 05'32" / 05'49" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'20")

05'41" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'59")

05'38" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'30")

05'31"

1000 / 4000

5

05'48"

(28'19")

05'48" (+00'17")

1000 / 5000

6

02'42"

(31'02")

05'05"

531 / 5531

11月累積里程 : 135.74 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	05'42"	00:09'06"
3	05'38"	00:14'44"
4	05'32"	00:20'16"
5	05'49"	00:26'05"
5.5	05'04"	00:28'47"

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