7.2 km | 00:49:21 | 06:53/km日期: 2021-11-16 19:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 07'34" / 07'43" / 07'45" / 16'20" / 05'31" / 05'43" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'19") | 500 / 1500 |
| 3 | | 08'45" (+04'26") | 299 / 1799 |
| 4 | | 04'53" (+00'34") | 400 / 2199 |
| 5 | | 15'34" (+11'15") | 102 / 2302 |
| 6 | | 04'59" (+00'40") | 400 / 2702 |
| 7 | | 18'44" (+14'25") | 113 / 2815 |
| 8 | | 04'56" (+00'37") | 400 / 3215 |
| 9 | | 17'47" (+13'28") | 140 / 3356 |
| 10 | | 04'46" (+00'27") | 400 / 3756 |
| 11 | | 14'38" (+10'19") | 117 / 3873 |
| 12 | | 04'26" (+00'07") | 200 / 4073 |
| 13 | | 23'02" (+18'43") | 73 / 4147 |
| 14 | | 04'29" (+00'10") | 200 / 4347 |
| 15 | | 18'34" (+14'15") | 70 / 4417 |
| 16 | | 04'19" | 200 / 4617 |
| 17 | | 33'33" (+29'14") | 54 / 4672 |
| 18 | | 04'24" (+00'05") | 200 / 4872 |
| 19 | | 06'29" (+02'10") | 1000 / 5872 |
| 20 | | 05'41" (+01'22") | 1000 / 6872 |
| 21 | | 05'46" (+01'27") | 281 / 7154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'34" | 00:13'31" |
| 3 | 07'43" | 00:21'14" |
| 4 | 07'45" | 00:28'59" |
| 5 | 16'20" | 00:45'19" |
| 6 | 05'31" | 00:50'50" |
| 7 | 05'43" | 00:56'33" |
| 7.2 | 05'43" | 00:57'26" |
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