Shui Shing Tommy Wong 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

12.7 km | 01:39:16 | 07:48/km

日期: 2015-05-17 08:05 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'23" / 06'42" / 06'30" / 06'38" / 06'26" / 08'19" / 10'09" / 13'05" / 10'50" / 07'46" / 06'28" / 05'56" / 05'42" /

晨操由引水道上峰火台落大棠!

5月累積里程 : 232.84 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Taric Tam, Joseph 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'42"	00:13'05"
3	06'30"	00:19'35"
4	06'38"	00:26'13"
5	06'26"	00:32'39"
6	08'19"	00:40'58"
7	10'09"	00:51'07"
8	13'05"	01:04'12"
9	10'50"	01:15'02"
10	07'46"	01:22'48"
11	06'28"	01:29'16"
12	05'56"	01:35'12"
12.7	05'42"	01:39'16"

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