15.1 km | 01:50:17 | 07:19/km日期: 2015-05-16 18:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 又是雨、又沒風 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 10'10" / 07'23" / 09'13" / 06'47" / 06'59" / 07'23" / 07'50" / 06'59" / 08'06" / 07'17" / 07'39" / 08'20" / 07'26" / 06'24" / 1686'00" /
距離路跑
今天拚了老命跑PUMA螢光夜跑,終於在時間內1小時50分內完賽,我跑了1小時40分59秒,自從超慢跑以來最快的速度完賽。只為了拿一件完賽禮的衣服,累壞本姑娘了。
5月累積里程 : 112.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 07'23" | 00:17'33" |
3 | 09'13" | 00:26'46" |
4 | 06'47" | 00:33'33" |
5 | 06'59" | 00:40'32" |
6 | 07'23" | 00:47'55" |
7 | 07'50" | 00:55'45" |
8 | 06'59" | 01:02'44" |
9 | 08'06" | 01:10'50" |
10 | 07'17" | 01:18'07" |
11 | 07'39" | 01:25'46" |
12 | 08'20" | 01:34'06" |
13 | 07'26" | 01:41'32" |
14 | 06'24" | 01:47'56" |
15.0 | 81'20" | 03:12'14" |