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Johnny Pan
高雄
ID 205540
35 位追隨者
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Johnny Pan
66.7 km
|
02:39:19
|
25.1 km/h
日期:
2015-05-17 08:09
-
踏頻:
76
-
卡路里:
2250 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'33"
(04'33")
26.67 (-11.63)
2009 / 2009
2
03'43"
(08'16")
32.73 (-5.57)
2012 / 4021
3
04'30"
(12'46")
26.47 (-11.83)
1979 / 6001
4
04'35"
(17'21")
26.47 (-11.83)
2017 / 8018
5
03'16"
(20'37")
36.73 (-1.56)
1984 / 10002
展開計圈分析
6
03'17"
(23'54")
36.73 (-1.56)
2007 / 12010
7
03'22"
(27'16")
36.00 (-2.30)
2001 / 14011
8
03'28"
(30'44")
34.62 (-3.68)
1992 / 16004
9
03'22"
(34'06")
36.36 (-1.93)
2022 / 18027
10
03'07"
(37'13")
38.30
1977 / 20004
11
03'40"
(40'53")
32.73 (-5.57)
2000 / 22004
12
03'36"
(44'29")
33.64 (-4.65)
2013 / 24018
13
03'38"
(48'07")
33.03 (-5.27)
1989 / 26007
14
04'57"
(53'04")
24.32 (-13.97)
2004 / 28011
15
15'50"
(01:08'54")
7.58 (-30.72)
1997 / 30009
16
03'49"
(01:12'43")
31.58 (-6.72)
1997 / 32006
17
03'50"
(01:16'33")
31.30 (-6.99)
1995 / 34002
18
03'26"
(01:19'59")
34.95 (-3.35)
1997 / 35999
19
03'44"
(01:23'43")
32.43 (-5.87)
2006 / 38006
20
03'36"
(01:27'19")
33.64 (-4.65)
2002 / 40008
21
03'46"
(01:31'05")
31.86 (-6.44)
1999 / 42007
22
03'59"
(01:35'04")
30.25 (-8.05)
2001 / 44009
23
03'36"
(01:38'40")
33.33 (-4.96)
1991 / 46000
24
03'23"
(01:42'03")
35.64 (-2.65)
1999 / 47999
25
03'48"
(01:45'51")
31.86 (-6.44)
2005 / 50004
26
04'18"
(01:50'09")
27.91 (-10.39)
1996 / 52001
27
05'46"
(01:55'55")
20.93 (-17.37)
2005 / 54006
28
14'10"
(02:10'05")
8.45 (-29.85)
1992 / 55998
29
03'45"
(02:13'50")
32.14 (-6.16)
2007 / 58006
30
04'38"
(02:18'28")
25.90 (-12.40)
1993 / 59999
31
05'43"
(02:24'11")
21.05 (-17.25)
2002 / 62001
32
06'30"
(02:30'41")
18.56 (-19.74)
2002 / 64004
33
04'48"
(02:35'29")
25.00 (-13.30)
1995 / 65999
34
03'50"
(02:39'19")
10.50 (-27.80)
669 / 66668
5月累積里程 :
136.67 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Alvin Kao
,
王頌愷 (JJ)
和其他
7
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·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
20.2
64
-0.4 %
2
38.3
84
1.2 %
3
32.4
78
-0.4 %
4
31.9
84
1.3 %
5
27.7
82
1.2 %
6
25.7
76
2.2 %
7
28.1
81
1.7 %
8
24.8
84
1.2 %
9
38.7
74
-0.9 %
10
34.6
79
-0.6 %
11
37.1
89
-0.2 %
12
36.0
67
1.8 %
13
36.7
76
1.0 %
14
34.3
74
1.0 %
15
37.9
85
-0.4 %
16
32.1
79
-0.5 %
17
36.7
91
-0.4 %
18
35.3
85
-0.8 %
19
36.7
79
1.0 %
20
40.0
83
-0.8 %
21
30.8
67
1.0 %
22
35.0
81
-0.3 %
23
34.0
75
-0.5 %
24
33.3
62
1.3 %
25
34.6
72
1.0 %
26
31.6
74
-0.3 %
27
18.7
79
-0.4 %
28
34.6
86
-0.5 %
29
8.6
60
2.3 %
30
6.8
64
-0.8 %
31
27.3
66
-0.4 %
32
37.1
81
2.2 %
33
38.3
77
1.0 %
34
26.3
79
-0.4 %
35
35.6
90
1.0 %
36
34.3
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2.0 %
37
31.6
77
-0.7 %
38
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39
35.3
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-0.7 %
40
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-1.7 %
41
34.3
75
-0.6 %
42
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-0.4 %
43
28.8
67
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44
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72
-0.2 %
45
34.0
74
1.0 %
46
32.7
87
-0.5 %
47
36.4
93
-0.6 %
48
34.6
88
-0.3 %
49
34.6
89
1.3 %
50
29.5
59
-0.6 %
51
28.1
60
-0.7 %
52
27.7
73
1.2 %
53
23.8
77
1.0 %
54
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70
1.1 %
55
5.0
53
2.4 %
56
25.5
77
-1.5 %
57
28.8
76
-0.7 %
58
36.4
88
-0.8 %
59
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84
2.0 %
60
29.8
75
-0.8 %
61
14.6
70
1.2 %
62
32.7
76
-0.2 %
63
26.1
79
1.8 %
64
14.3
71
3.0 %
65
28.6
78
-1.0 %
66
22.5
63
-1.6 %
66.7
10.2
63
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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