吳進益 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳進益彰化
ID 12143

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8.1 km | 01:13:40 | 09:07/km

日期: 2013-05-13 21:30 - 地點: 隨性夜跑 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'52" / 08'52" / 09'12" / 09'48" / 09'56" / 08'44" / 09'24" / 09'20" / 07'57" /

舒緩一下!我也不知怎樣跑!.......土砲練法

5月累積里程 : 209.10 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jean, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'52"	00:16'44"
3	09'12"	00:25'56"
4	09'48"	00:35'44"
5	09'56"	00:45'40"
6	08'44"	00:54'24"
7	09'24"	01:03'48"
8	09'20"	01:13'08"
8.1	07'52"	01:13'40"

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