10.6 km | 01:08:31 | 06:27/km日期: 2015-05-09 16:18 - 地點: 高大 - 平均心率: 116 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 14'56" / 06'48" / 06'00" / 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 07'05" / 06'24" / 06'32" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'44") | 460 / 460 |
2 | | 13'33" (+07'52") | 488 / 948 |
3 | | 10'34" (+04'53") | 63 / 1010 |
4 | | 06'02" (+00'21") | 999 / 2009 |
5 | | 06'03" (+00'22") | 990 / 3000 |
6 | | 05'54" (+00'13") | 1002 / 4003 |
7 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5004 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 995 / 5999 |
9 | | 05'41" | 1006 / 7005 |
10 | | 06'09" (+00'28") | 992 / 7997 |
11 | | 06'28" (+00'47") | 1004 / 9001 |
12 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 10001 |
13 | | 06'20" (+00'39") | 554 / 10556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
289.73 km Barefoot 累積 :
17634.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 06'48" | 00:21'44" |
3 | 06'00" | 00:27'44" |
4 | 05'52" | 00:33'36" |
5 | 05'44" | 00:39'20" |
6 | 05'48" | 00:45'08" |
7 | 05'40" | 00:50'48" |
8 | 07'05" | 00:57'53" |
9 | 06'24" | 01:04'17" |
10 | 06'32" | 01:10'49" |
10.6 | 06'42" | 01:14'33" |