20.4 km | 01:57:00 | 05:44/km日期: 2015-05-17 16:19 - 地點: 頭份 - 天氣: 微風 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 05'40" / 06'24" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'32" / 05'56" / 05'40" / 05'16" / 05'08" / 06'12" / 07'48" / 05'36" / 06'28" / 06'52" / 05'36" / 06'12" / 05'36" / 06'28" / 06'10" /
不錯!!今天手錶的軌跡蠻好的~~
一起跑覺得肚子脹脹的，中午吃的麥當當還沒消化完，先跑慢點讓它消化吧!!一路跑著感覺還不錯，中間一度感覺胃已經消化完了，稍稍加快了一點，沒多久就覺得累了.....於是便利商店買個運動飲料，邊跑邊喝。才跑沒幾k就喝光了!!後面覺得大腿股四頭肌有點痠痛，感覺姿勢稍稍調整後，好像不會痛了，但小腿開始痠痛，不過還可以繼續跑下去，於是就以舒服的速度跑回終點了。
5月累積里程 :
136.84 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 2 (Wide) 累積 :
661.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'40" | 00:12'04" |
| 3 | 06'24" | 00:18'28" |
| 4 | 05'44" | 00:24'12" |
| 5 | 05'44" | 00:29'56" |
| 6 | 05'28" | 00:35'24" |
| 7 | 05'32" | 00:40'56" |
| 8 | 05'56" | 00:46'52" |
| 9 | 05'40" | 00:52'32" |
| 10 | 05'16" | 00:57'48" |
| 11 | 05'08" | 01:02'56" |
| 12 | 06'12" | 01:09'08" |
| 13 | 07'48" | 01:16'56" |
| 14 | 05'36" | 01:22'32" |
| 15 | 06'28" | 01:29'00" |
| 16 | 06'52" | 01:35'52" |
| 17 | 05'36" | 01:41'28" |
| 18 | 06'12" | 01:47'40" |
| 19 | 05'36" | 01:53'16" |
| 20 | 06'28" | 01:59'44" |
| 20.4 | 06'10" | 02:02'00" |
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