衡龍 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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6.0 km | 00:35:46 | 05:57/km

日期: 2021-11-19 22:00 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6304 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'08" / 06'01" / 06'11" / 06'02" / 05'55" / 05'58" / 51'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33"

1008 / 1008

173 / 103

2

06'00"

(11'36")

05'57" (+00'24")

1006 / 2015

177 / 94

3

06'13"

(17'49")

06'10" (+00'37")

1006 / 3022

175 / 92

4

06'00"

(23'49")

05'58" (+00'25")

1002 / 4025

177 / 94

5

05'56"

(29'45")

05'54" (+00'21")

1003 / 5029

176 / 95

展開計圈分析

11月累積里程 : 62.59 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 1831.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	06'01"	00:11'09"
3	06'11"	00:17'20"
4	06'02"	00:23'22"
5	05'55"	00:29'17"
6	05'58"	00:35'15"
6.0	53'15"	00:35'46"

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朋友動態

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