10.0 km | 01:03:14 | 06:17/km日期: 2021-11-17 13:13 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 164 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11554 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'26" / 06'17" / 05'57" / 05'56" / 06'01" / 05'50" / 05'54" / 05'59" / 06'07" / 06'57" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'29") | 1002 / 1002 | 168 / 79 |
2 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 2002 | 181 / 86 |
3 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 3002 | 182 / 90 |
4 | | 05'57" (+00'01") | 1001 / 4003 | 184 / 91 |
5 | | 06'02" (+00'06") | 1002 / 5006 | 185 / 89 |
6 | | 05'57" (+00'01") | 1002 / 6008 | 185 / 90 |
7 | | 05'56" | 1002 / 7010 | 186 / 90 |
8 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 8010 | 186 / 88 |
9 | | 06'06" (+00'10") | 1002 / 9013 | 184 / 88 |
10 | | 06'47" (+00'51") | 1003 / 10016 | 184 / 79 |
11 | | 15'09" (+09'13") | 28 / 10044 | 166 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'17" | 00:13'43" |
3 | 05'57" | 00:19'40" |
4 | 05'56" | 00:25'36" |
5 | 06'01" | 00:31'37" |
6 | 05'50" | 00:37'27" |
7 | 05'54" | 00:43'21" |
8 | 05'59" | 00:49'20" |
9 | 06'07" | 00:55'27" |
10 | 06'57" | 01:02'24" |
10.0 | 18'18" | 01:03'14" |