11.0 km | 01:34:16 | 08:34/km| 官方成績 |
| 日期 | 2021-11-21 |
| 成績 | 01:34:16 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:34/km |
日期: 2021-11-21 08:00 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'22" (+05'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'02" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'37" (+02'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+00'49") | 868 / 10868 |
老天爺給了個好天氣 很棒的賽事 如果能再睡飽一點就更好
賽後評分: 同上
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.58 km 
Saucony Excursion TR11 累積 :
10.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'49" | 00:16'04" |
| 3 | 08'26" | 00:24'30" |
| 4 | 08'49" | 00:33'19" |
| 5 | 12'23" | 00:45'42" |
| 6 | 06'38" | 00:52'20" |
| 7 | 11'02" | 01:03'22" |
| 8 | 08'39" | 01:12'01" |
| 9 | 07'16" | 01:19'17" |
| 10 | 08'34" | 01:27'51" |
| 10.9 | 07'26" | 01:34'19" |
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