熱身跑完之後，簡單伸展一下就開始跑四百公尺間歇跑（預定每趟跑90秒以內，每趟之間休息90秒），真的太久沒跑了，跑沒幾趟就覺得腿軟，根本就很難保持設定的速度，最後只完成了4趟（87秒58、86秒68、89秒28、88秒14）就跑去跟同事打排球了。

天天跑第1218天。