李衍造 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
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41.2 km | 02:16:52 | 18.1 km/h

日期: 2021-11-20 06:25 - 地點: 新竹17公里海岸線 - 天氣: 舒服的早晨 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

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11月累積里程 : 101.21 km

CANNONDALE CAAD10

Strava 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	-0.1 %
2	18.1	-0.2 %
3	27.3	-0.1 %
4	28.1	-0.3 %
5	15.5	1.4 %
6	14.8	-0.4 %
7	32.1	0.0 %
8	26.1	3.0 %
9	15.3	1.6 %
10	11.4	-1.0 %
11	23.7	-0.1 %
12	25.0	-0.1 %
13	23.2	1.3 %
14	25.0	-0.1 %
15	27.7	-0.3 %
16	22.4	4.0 %
17	26.1	0.0 %
18	24.8	-0.1 %
19	14.0	-0.1 %
20	12.9	-0.1 %
21	25.4	-1.0 %
22	24.8	2.0 %
23	23.1	-0.4 %
24	21.4	1.0 %
25	13.3	-0.2 %
26	16.0	-0.4 %
27	12.4	-0.1 %
28	9.6	1.0 %
29	21.2	2.0 %
30	28.6	-1.0 %
31	9.5	1.0 %
32	24.0	1.0 %
33	21.8	2.0 %
34	8.5	-0.5 %
35	24.2	1.0 %
36	14.9	-0.1 %
37	20.0	1.0 %
38	23.5	-1.0 %
39	20.1	1.7 %
40	12.5	1.2 %
41	19.4	-0.8 %
41.2	11.5	2.5 %

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