10.4 km | 01:13:29 | 07:04/km日期: 2021-11-22 17:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12236 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'53" / 06'57" / 07'03" / 07'08" / 07'01" / 07'03" / 07'09" / 07'00" / 06'53" / 07'02" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 | 167 / 85 |
| 2 | | 07'00" (+00'04") | 1001 / 2001 | 166 / 85 |
| 3 | | 07'08" (+00'12") | 1001 / 3003 | 165 / 84 |
| 4 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 4004 | 165 / 83 |
| 5 | | 07'08" (+00'12") | 1001 / 5005 | 165 / 84 |
| 6 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 6005 | 166 / 84 |
| 7 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 7005 | 166 / 83 |
| 8 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 8006 | 166 / 83 |
| 9 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 9007 | 167 / 84 |
| 10 | | 07'03" (+00'07") | 1001 / 10008 | 166 / 85 |
| 11 | | 06'36" | 378 / 10387 | 166 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.60 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
551.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'57" | 00:13'50" |
| 3 | 07'03" | 00:20'53" |
| 4 | 07'08" | 00:28'01" |
| 5 | 07'01" | 00:35'02" |
| 6 | 07'03" | 00:42'05" |
| 7 | 07'09" | 00:49'14" |
| 8 | 07'00" | 00:56'14" |
| 9 | 06'53" | 01:03'07" |
| 10 | 07'02" | 01:10'09" |
| 10.4 | 08'36" | 01:13'29" |
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