梁家輔 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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5.4 km | 00:31:30 | 05:52/km

日期: 2015-05-19 21:19 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'24" / 06'16" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20" (+00'45")

993 / 993

2

06'22"

(12'40")

06'17" (+00'42")

1010 / 2004

3

05'45"

(18'25")

05'45" (+00'10")

998 / 3003

4

05'45"

(24'10")

05'44" (+00'09")

1002 / 4005

5

05'38"

(29'48")

05'35"

1008 / 5013

6

01'42"

(31'30")

04'53"

347 / 5361

腿好沒力

5月累積里程 : 102.17 km

Mizuno Rider 17 累積 : 626.1 km

Android - HUAWEI H60-L12 上傳 | 9 years ago

王子誠和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	05'45"	00:18'25"
4	05'45"	00:24'10"
5	05'38"	00:29'48"
5.4	04'42"	00:31'30"

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