12.4 km | 01:11:52 | 05:46/km日期: 2021-11-24 18:00 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'53" / 05'17" / 05'12" / 05'27" / 05'21" / 05'12" / 05'11" / 05'00" / 04'54" / 04'48" / 06'03" / 06'23" / 16'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.36 km ![](images/shoe.png)
adidas Solarboost 累積 :
2004.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'17" | 00:11'10" |
3 | 05'12" | 00:16'22" |
4 | 05'27" | 00:21'49" |
5 | 05'21" | 00:27'10" |
6 | 05'12" | 00:32'22" |
7 | 05'11" | 00:37'33" |
8 | 05'00" | 00:42'33" |
9 | 04'54" | 00:47'27" |
10 | 04'48" | 00:52'15" |
11 | 06'03" | 00:58'18" |
12 | 06'23" | 01:04'41" |
12.4 | 16'36" | 01:11'52" |