7.9 km | 01:37:27 | 12:15/km日期: 2021-11-25 17:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 12'33" / 12'08" / 11'29" / 10'27" / 10'40" / 12'33" / 11'32" / 16'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 12'08" | 00:24'41" |
3 | 11'29" | 00:36'10" |
4 | 10'27" | 00:46'37" |
5 | 10'40" | 00:57'17" |
6 | 12'33" | 01:09'50" |
7 | 11'32" | 01:21'22" |
7.9 | 16'58" | 01:37'27" |