阿山哥（王平山） 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

7.3 km | 00:42:25 | 05:46/km

日期: 2015-05-18 18:25 - 地點: 土商操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'36" / 05'40" / 05'44" / 06'04" / 05'52" / 06'04" / 05'36" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'38" (+00'01")

1006 / 1006

2

05'41"

(11'22")

05'43" (+00'06")

994 / 2000

3

05'44"

(17'06")

05'42" (+00'05")

1002 / 3003

4

06'04"

(23'10")

06'04" (+00'27")

999 / 4002

5

05'57"

(29'07")

05'55" (+00'18")

1002 / 5005

展開計圈分析

赤足與俊賓大哥一起跑............

5月累積里程 : 180.82 km

Barefoot 赤足累積 : 693.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊宜彰, 土撥鼠和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	05'44"	00:17'00"
4	06'04"	00:23'04"
5	05'52"	00:28'56"
6	06'04"	00:35'00"
7	05'36"	00:40'36"
7.3	05'10"	00:42'16"

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朋友動態

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