4.2 km | 00:41:20 | 09:48/km日期: 2021-11-25 05:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'16" / 10'18" / 09'50" / 10'01" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+01'45") | 29 / 2029 |
4 | | 09'46" (+00'30") | 1000 / 3029 |
5 | | 09'48" (+00'32") | 22 / 3051 |
6 | | 10'37" (+01'21") | 470 / 3521 |
7 | | 09'16" | 538 / 4060 |
8 | | 08'36" | 155 / 4215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 10'18" | 00:19'34" |
3 | 09'50" | 00:29'24" |
4 | 10'01" | 00:39'25" |
4.2 | 08'15" | 00:41'12" |