10.4 km | 00:57:14 | 05:30/km日期: 2021-11-25 17:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'33" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'29" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'03") | 390 / 10390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 05'31" | 00:16'38" |
4 | 05'25" | 00:22'03" |
5 | 05'26" | 00:27'29" |
6 | 05'33" | 00:33'02" |
7 | 05'30" | 00:38'32" |
8 | 05'31" | 00:44'03" |
9 | 05'35" | 00:49'38" |
10 | 05'29" | 00:55'07" |
10.4 | 05'27" | 00:57'15" |