4.2 km | 00:30:33 | 07:19/km日期: 2021-11-26 18:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 06'37" / 05'53" / 09'34" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+02'37") | 170 / 4170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'37" | 00:14'14" |
3 | 05'53" | 00:20'07" |
4 | 09'34" | 00:29'41" |
4.2 | 08'53" | 00:31'12" |