4.1 km | 00:20:20 | 05:00/km日期: 2020-12-22 20:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 223 Cal
Pace: 05'07" / 05'05" / 04'57" / 04'50" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'35") | 64 / 4064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 343.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'05" | 00:10'12" |
3 | 04'57" | 00:15'09" |
4 | 04'50" | 00:19'59" |
4.1 | 05'26" | 00:20'20" |