5.3 km | 01:27:44 | 16:29/km日期: 2021-11-28 15:48 - 總爬升: 160 m - 地點: 虎山步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 89 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'51" / 20'54" / 19'00" / 13'46" / 14'22" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'52" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'53" (+07'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'59" (+05'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'22" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'18" (+01'32") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 357.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'51" | 00:14'51" |
| 2 | 20'54" | 00:35'45" |
| 3 | 19'00" | 00:54'45" |
| 4 | 13'46" | 01:08'31" |
| 5 | 14'22" | 01:22'53" |
| 5.3 | 15'18" | 01:27'44" |
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