9.9 km | 01:29:40 | 09:00/km日期: 2021-11-29 16:00 - 平均心率: 108 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'55" / 05'52" / 07'41" / 10'14" / 09'52" / 09'55" / 10'01" / 10'00" / 09'47" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+04'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+04'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+04'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'59" (+04'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'47" (+03'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'44" (+03'52") | 949 / 9949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 359.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'52" | 00:12'47" |
3 | 07'41" | 00:20'28" |
4 | 10'14" | 00:30'42" |
5 | 09'52" | 00:40'34" |
6 | 09'55" | 00:50'29" |
7 | 10'01" | 01:00'30" |
8 | 10'00" | 01:10'30" |
9 | 09'47" | 01:20'17" |
9.9 | 09'44" | 01:29'32" |