5.2 km | 01:10:01 | 13:34/km日期: 2021-11-30 05:35 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 71 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'00" / 12'42" / 13'11" / 13'24" / 13'42" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'59" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'23" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'42" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'45" (+00'03") | 160 / 5160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 357.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'00" | 00:15'00" |
| 2 | 12'42" | 00:27'42" |
| 3 | 13'11" | 00:40'53" |
| 4 | 13'24" | 00:54'17" |
| 5 | 13'42" | 01:07'59" |
| 5.2 | 12'48" | 01:10'02" |
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