童文昌 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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7.8 km | 00:50:52 | 06:31/km

日期: 2013-05-15 07:22 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'57" / 06'19" / 06'12" / 06'16" / 06'37" / 06'25" / 06'16" / 07'19" /

天氣實在是有夠熱，跑的很艱難，全程汗流不停，沒太陽都這樣了，很難想像7月份超過30度的星光馬要怎麼跑了。

5月累積里程 : 214.02 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳銘, jeter 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'19"	00:13'16"
3	06'12"	00:19'28"
4	06'16"	00:25'44"
5	06'37"	00:32'21"
6	06'25"	00:38'46"
7	06'16"	00:45'02"
7.8	07'19"	00:50'52"

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