10.0 km | 01:10:42 | 07:03/km日期: 2021-11-25 19:03 - 總爬升: 286 m - 地點: 桐花公園57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'39" / 06'27" / 07'23" / 10'05" / 08'05" / 12'32" / 04'53" / 05'13" / 04'34" / 05'29" / 36'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.54 km 
hoka mach4 累積 :
411.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'27" | 00:12'06" |
| 3 | 07'23" | 00:19'29" |
| 4 | 10'05" | 00:29'34" |
| 5 | 08'05" | 00:37'39" |
| 6 | 12'32" | 00:50'11" |
| 7 | 04'53" | 00:55'04" |
| 8 | 05'13" | 01:00'17" |
| 9 | 04'34" | 01:04'51" |
| 10 | 05'29" | 01:10'20" |
| 10.0 | 29'06" | 01:10'42" |
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