張雯奇 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:30 | 05:04/km

日期: 2021-12-01 19:51 - 地點: 鐵道花海 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'04" / 05'02" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'05")

05'02"

1000 / 2000

3

05'09"

(15'15")

05'09" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'19")

05'04" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'04"

(25'24")

05'04" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'06"

(25'30")

05'29" (+00'27")

19 / 5019

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿和 Mark Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'02"	00:10'06"
3	05'09"	00:15'15"
4	05'05"	00:20'20"
5	05'05"	00:25'25"
5.0	05'00"	00:25'31"

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成績 : 03:46:01

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