7.0 km | 00:48:36 | 06:54/km日期: 2021-11-28 09:14 - 總爬升: 146 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 160 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 8012 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'01" / 06'59" / 06'42" / 06'55" / 06'42" / 06'37" / 06'36" / 35'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+00'30") | 1002 / 1002 | 162 / 86 |
| 2 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 2003 | 163 / 86 |
| 3 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 3003 | 164 / 87 |
| 4 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 4003 | 166 / 86 |
| 5 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 5003 | 165 / 87 |
| 6 | | 06'45" (+00'07") | 1002 / 6006 | 166 / 88 |
| 7 | | 06'38" | 1000 / 7007 | 165 / 90 |
| 8 | | 04'50" | 24 / 7031 | 171 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.95 km 
Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'59" | 00:14'00" |
| 3 | 06'42" | 00:20'42" |
| 4 | 06'55" | 00:27'37" |
| 5 | 06'42" | 00:34'19" |
| 6 | 06'37" | 00:40'56" |
| 7 | 06'36" | 00:47'32" |
| 7.0 | 33'45" | 00:48'36" |
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