10.9 km | 01:30:05 | 08:16/km日期: 2021-12-02 15:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'35" / 06'18" / 06'14" / 06'15" / 06'20" / 09'02" / 09'36" / 09'26" / 09'53" / 09'49" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+03'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'53" (+03'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'48" (+03'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'59" (+03'46") | 879 / 10879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'18" | 00:13'53" |
3 | 06'14" | 00:20'07" |
4 | 06'15" | 00:26'22" |
5 | 06'20" | 00:32'42" |
6 | 09'02" | 00:41'44" |
7 | 09'36" | 00:51'20" |
8 | 09'26" | 01:00'46" |
9 | 09'53" | 01:10'39" |
10 | 09'49" | 01:20'28" |
10.9 | 09'59" | 01:29'15" |