7.3 km | 00:48:26 | 06:40/km日期: 2021-12-04 06:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'14" / 06'02" / 06'36" / 06'13" / 06'59" / 05'49" / 07'42" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'29") | 695 / 695 |
2 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 1695 |
3 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 2695 |
4 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 3695 |
5 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 4695 |
6 | | 05'42" | 1000 / 5695 |
7 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 6695 |
8 | | 20'41" (+14'59") | 90 / 6786 |
9 | | 07'48" (+02'06") | 468 / 7254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'02" | 00:13'16" |
3 | 06'36" | 00:19'52" |
4 | 06'13" | 00:26'05" |
5 | 06'59" | 00:33'04" |
6 | 05'49" | 00:38'53" |
7 | 07'42" | 00:46'35" |
7.3 | 07'15" | 00:48'26" |