7.5 km | 00:57:28 | 07:42/km日期: 2021-12-02 19:44 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'08" / 07'49" / 10'58" / 09'13" / 06'24" / 09'38" / 04'48" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+06'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+04'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" | 462 / 7462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'49" | 00:14'57" |
3 | 10'58" | 00:25'55" |
4 | 09'13" | 00:35'08" |
5 | 06'24" | 00:41'32" |
6 | 09'38" | 00:51'10" |
7 | 04'48" | 00:55'58" |
7.5 | 04'28" | 00:58'02" |