廖昭熙 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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19.4 km | 02:43:23 | 08:25/km

日期: 2015-05-27 18:18 - 總爬升: 305 m - 地點: 嶺東 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'41" / 10'05" / 06'11" / 15'08" / 06'25" / 06'30" / 07'13" / 09'29" / 09'28" / 07'35" / 07'08" / 07'54" / 09'42" / 07'36" / 08'03" / 08'16" / 07'28" / 08'33" / 09'50" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'39" (+01'31")

989 / 989

2

10'07"

(17'42")

10'03" (+03'55")

1005 / 1995

3

06'09"

(23'51")

06'08"

1001 / 2997

4

15'14"

(39'05")

14'17" (+08'09")

1065 / 4063

5

06'25"

(45'30")

06'45" (+00'37")

948 / 5012

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

5月累積里程 : 210.80 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

方柏偉（大頭）, 肥仔和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	10'05"	00:17'46"
3	06'11"	00:23'57"
4	15'08"	00:39'05"
5	06'25"	00:45'30"
6	06'30"	00:52'00"
7	07'13"	00:59'13"
8	09'29"	01:08'42"
9	09'28"	01:18'10"
10	07'35"	01:25'45"
11	07'08"	01:32'53"
12	07'54"	01:40'47"
13	09'42"	01:50'29"
14	07'36"	01:58'05"
15	08'03"	02:06'08"
16	08'16"	02:14'24"
17	07'28"	02:21'52"
18	08'33"	02:30'25"
19	09'50"	02:40'15"
19.4	08'18"	02:43'23"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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