10.1 km | 00:57:17 | 05:41/km日期: 2021-12-04 17:53 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'47" / 05'51" / 05'33" / 05'53" / 05'34" / 05'33" / 05'58" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 55 / 10055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.23 km 
亞瑟士 flytefoam 累積 :
429.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'41" | 00:11'34" |
| 3 | 05'47" | 00:17'21" |
| 4 | 05'51" | 00:23'12" |
| 5 | 05'33" | 00:28'45" |
| 6 | 05'53" | 00:34'38" |
| 7 | 05'34" | 00:40'12" |
| 8 | 05'33" | 00:45'45" |
| 9 | 05'58" | 00:51'43" |
| 10 | 05'23" | 00:57'06" |
| 10.1 | 05'23" | 00:57'24" |
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