2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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全馬 | 05:50:37 | 08:18/km | 第5馬

台東知本溫泉馬拉松

官方成績
日期	2015-05-23
成績	05:50:37
總名次	131 / 220
分組名次	42 / 63
平均速度	08:18/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'29")

00:48'29" (+06'08")

01:32'25"

10 km

(01:32'25")

00:43'56" (+01'35")

15 km

(02:27'05")

00:54'40" (+12'19")

01:37'01" (+04'36")

20 km

(03:09'26")

00:42'21"

25 km

(04:21'06")

01:11'40" (+29'19")

02:10'54" (+38'29")

30 km

(05:20'20")

00:59'14" (+16'53")

Finish

(05:50:37)

日期: 2015-05-23 06:01 - 總爬升: 902 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

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賽前宣言: 2015/5/23 全馬第五馬

5月累積里程 : 147.03 km

美津濃型號:WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1482.0 km

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 9 years ago

一塊兩毛五, Stella Chuang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'54"	00:14'37"
3	06'54"	00:21'31"
4	08'17"	00:29'48"
5	18'41"	00:48'29"
6	09'25"	00:57'54"
7	16'26"	01:14'20"
8	04'40"	01:19'00"
9	07'55"	01:26'55"
10	05'30"	01:32'25"
11	07'51"	01:40'16"
12	15'46"	01:56'02"
13	05'05"	02:01'07"
14	17'32"	02:18'39"
15	08'26"	02:27'05"
16	06'43"	02:33'48"
17	06'37"	02:40'25"
18	10'13"	02:50'38"
19	10'26"	03:01'04"
20	08'22"	03:09'26"
21	15'46"	03:25'12"
22	13'50"	03:39'02"
23	24'39"	04:03'41"
24	09'42"	04:13'23"
25	07'43"	04:21'06"
26	09'30"	04:30'36"
27	07'52"	04:38'28"
28	21'51"	05:00'19"
29	17'04"	05:17'23"
30	02'57"	05:20'20"
31	07'33"	05:27'53"
32	08'22"	05:36'15"
33	07'37"	05:43'52"
33.9	07'34"	05:50'33"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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