8.0 km | 01:02:56 | 07:50/km日期: 2021-12-05 16:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'57" / 07'26" / 08'10" / 07'32" / 07'36" / 08'23" / 07'57" / 07'44" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" (+01'39") | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
21.32 km on 輕量雲 累積 :
731.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'26" | 00:15'23" |
3 | 08'10" | 00:23'33" |
4 | 07'32" | 00:31'05" |
5 | 07'36" | 00:38'41" |
6 | 08'23" | 00:47'04" |
7 | 07'57" | 00:55'01" |
8 | 07'44" | 01:02'45" |
8.0 | 09'30" | 01:02'58" |