4.6 km | 00:55:16 | 12:07/km日期: 2021-12-03 09:38 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 12'28" / 15'59" / 26'08" / 09'28" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'58" (+06'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+00'12") | 513 / 3513 |
5 | | 09'42" | 1000 / 4513 |
6 | | 11'33" (+01'51") | 47 / 4561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 15'59" | 00:28'27" |
3 | 26'08" | 00:54'35" |
4 | 09'28" | 01:04'03" |
4.6 | 10'27" | 01:09'55" |