4.5 km | 01:28:36 | 19:41/km日期: 2021-12-05 17:27 - 平均心率: 85 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 22'58" / 26'20" / 26'48" / 07'46" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'57" (+15'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'19" (+18'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'48" (+19'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+01'43") | 499 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'58" | 00:22'58" |
2 | 26'20" | 00:49'18" |
3 | 26'48" | 01:16'06" |
4 | 07'46" | 01:23'52" |
4.5 | 09'30" | 01:28'37" |