6.1 km | 01:12:54 | 12:01/km日期: 2021-12-08 06:23 - 平均心率: 106 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'00" / 11'12" / 11'03" / 11'02" / 10'43" / 12'08" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'43" (+05'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'07" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'55" (+06'13") | 62 / 6062 |
早安
堅持✊做好每件事
健康生活也是自己
需要堅持的事
繼續加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 11'12" | 00:21'12" |
| 3 | 11'03" | 00:32'15" |
| 4 | 11'02" | 00:43'17" |
| 5 | 10'43" | 00:54'00" |
| 6 | 12'08" | 01:06'08" |
| 6.1 | 16'58" | 01:07'12" |
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