3.4 km | 00:15:11 | 04:27/km日期: 2021-12-08 20:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'42" / 04'23" / 04'17" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'12") | 404 / 3404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'23" | 00:09'05" |
3 | 04'17" | 00:13'22" |
3.4 | 04'32" | 00:15'12" |