5.0 km | 00:23:23 | 04:37/km日期: 2021-12-07 19:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'44" / 04'53" / 04'55" / 04'52" / 04'38" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'06") | 411 / 411 |
| 2 | | 03'43" (+00'06") | 416 / 827 |
| 3 | | 03'37" | 208 / 1035 |
| 4 | | 09'00" (+05'23") | 222 / 1258 |
| 5 | | 03'42" (+00'05") | 413 / 1671 |
| 6 | | 03'41" (+00'04") | 413 / 2085 |
| 7 | | 03'43" (+00'06") | 205 / 2291 |
| 8 | | 08'53" (+05'16") | 225 / 2517 |
| 9 | | 03'45" (+00'08") | 407 / 2924 |
| 10 | | 03'44" (+00'07") | 417 / 3341 |
| 11 | | 03'47" (+00'10") | 202 / 3544 |
| 12 | | 08'37" (+05'00") | 232 / 3776 |
| 13 | | 03'47" (+00'10") | 404 / 4181 |
| 14 | | 03'46" (+00'09") | 408 / 4590 |
| 15 | | 03'47" (+00'10") | 200 / 4791 |
| 16 | | 07'50" (+04'13") | 255 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.96 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
826.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 04'53" | 00:08'37" |
| 3 | 04'55" | 00:13'32" |
| 4 | 04'52" | 00:18'24" |
| 5 | 04'38" | 00:23'02" |
| 5.0 | 07'53" | 00:23'24" |
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