4.3 km | 00:28:45 | 06:39/km日期: 2021-12-07 19:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'57" / 06'34" / 07'00" / 06'03" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'09") | 697 / 697 |
2 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 1697 |
3 | | 07'14" (+01'13") | 1000 / 2697 |
4 | | 06'01" | 1000 / 3697 |
5 | | 06'35" (+00'34") | 619 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'34" | 00:13'31" |
3 | 07'00" | 00:20'31" |
4 | 06'03" | 00:26'34" |
4.3 | 07'21" | 00:28'54" |