4.0 km | 00:25:27 | 06:19/km日期: 2021-12-10 05:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'54" / 06'16" / 12'40" / 05'57" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'11") | 278 / 2278 |
| 4 | | 06'14" (+00'21") | 26 / 2305 |
| 5 | | 06'06" (+00'13") | 491 / 2797 |
| 6 | | 05'54" (+00'01") | 28 / 2825 |
| 7 | | 06'00" (+00'07") | 499 / 3324 |
| 8 | | 06'10" (+00'17") | 27 / 3351 |
| 9 | | 05'53" | 508 / 3860 |
| 10 | | 06'13" (+00'20") | 26 / 3886 |
| 11 | | 05'37" | 139 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'16" | 00:13'10" |
| 3 | 12'40" | 00:25'50" |
| 4 | 05'57" | 00:31'47" |
| 4.0 | 03'08" | 00:31'52" |
ricky tseng 說推
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