4.1 km | 00:38:27 | 09:28/km日期: 2021-12-10 14:02 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'15" / 09'17" / 10'05" / 07'20" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 61 / 4061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 09'17" | 00:20'32" |
3 | 10'05" | 00:30'37" |
4 | 07'20" | 00:37'57" |
4.1 | 06'32" | 00:38'21" |